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[商品主貨號] U100442107

[ISBN-13碼] 9789863424444

[ISBN] 9863424447

[作者] KIMIKO

[出版社] 三采文化

[出版日期] 2015-09-04

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 角度差一些，效果差很多！

KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵，

做對了，身形自然美！

【內容簡介】

精瘦美3.0版，針對亞洲女生身材比例而設計的運動！

Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果，

每次兩分鐘，帶你一起「微運動」！

這是一本解決姐妹們塑身困擾的書！

幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉，整個人就會看起來年輕十歲！

書中老師與學生動作一對一說明，

超詳細動作圖解，將「有效角度」清楚比對，

從每天2分鐘開始，精準訓練動不到的部位！

最短的時間內，練出最需要雕塑的身形。

隨書搭配60分鐘DVD：

「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」

讓KIMIKO陪著你動一動！

●小角度美型關鍵

我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」！

用對抗地心引力的力量幫你塑身！

運動其實沒有那麼難，五個動作就讓你感覺有用！

列出運動時最常忽略的角度細節，練習時方便一一打勾勾確認！

不只穿上小尺寸褲子，更要穿起來好看、迷人！

●四大部位，完全美型！

手+肩+胸：再肉的肩膀都能薄

胸下+腹上+背台北一對一英文家教課程後：再凸的肚子都能凹

腹+臀+腿：再扁的屁股都能翹

腿+腳踝：再大的蘿蔔都能消

●DVD：

◎「影片」練出性感曲線示範影片

輔助書中圖片，360度動感零死角，完全呈現！

KIMIKO親身調教學員錯誤角度，最關鍵的小細節，一目了然。

搭配書中圖解一一確認與練習，達到最大的效果。

◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂

獨家！只要掃一掃音樂QRcode，隨身攜帶KIMIKO陪你練！

KIMIKO原音重現，幫你數拍、陪你運動，讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次，音樂結束動作即完成。

125BPM的節奏，讓身體維持一定的心跳率。

手機、電腦都可下載，出門在外也能隨時動一動。

【本書特色】

1.用微運動打造好身材，一次兩分鐘，一天十分鐘，效果你都感覺得到！

2.分四區塊個別練習，從此難瘦的背肉、蝴蝶袖；以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝，通通都可以改變！

3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較，並用輔助線標示出到底角度差在哪？並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性，花少少時間就能達到最好的效果。

4.可搭配各種已進行的運動，舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉，如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

[書況補充說明] 有水痕, 外皮磨損, 有標籤, 略有髒污、不介意才請下標,謝謝!

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這場看似每年都要經過一番角力的大戰，受惠勞工達百萬以上，主計總處的統計也顯示提高基本工資，讓收入在2萬元以下者大幅減少。但對於其他8成的受雇勞工來說，基本工資調不調，對其收入並無影響，卻是對「萬物皆漲，唯有薪水不漲」感受深刻。儘管台灣近十幾年來經濟迭有成長，政府也投入不少資源，期待景氣好能帶動加薪，可惜事與願違，社會新鮮人的起薪原地踏步多載。為了解決窮忙問題，新上任的南韓總統文在寅，以大幅提高基本工資的方式，希望能刺激內需，進而達成全民加薪之目標。但從財政部公布的資料得知，現有130萬低薪族，月薪在22000元至23000元，這只比基本工資多一點。可見近7年來不斷提高基本工資的結果，似乎只是將更多邊際勞工納入低薪族中。

加薪議題一直是執政者心中最大的痛，長期低薪已成社會不可承受之重，除了加深貧富對立外，更造成人才外流與消費不足兩大隱憂。過去馬政府時期欲以軍公教調薪為手段，改變企業凍薪文化，反被在野黨譏是政治買票。不過蔡政府上台以來，也僅以「一例一休」及調升基本工資為勞工加薪，只是物價漲幅跑在前面，讓勞工未蒙其利先受其害。台灣的低薪問題不純是老闆造成，產業轉型延宕，加上近十幾年勞動條件不斷提升，以中小企業為主體的經濟結構，既要面對國際金融危機，又得承受加高的勞動成本，雇主自然會以控制調薪作為降低經營風險之工具。雖然當局已提出前瞻基礎建設，開發新的經濟動能，可惜想用軌道設施帶動成長的作法，借鏡中國大陸在世界各國承攬高鐵工程近來屢屢受挫的經驗，不如另尋更適合我國現階段情勢的方案。針對「高齡少子化」問題發展照顧產業，並將相關產品與服務模式輸出至有類似情形的地區。如此既能創造需求，又可將就業市場做大，加薪當然有望。調整基本工資雖非最佳加薪途徑，不過對於弱勢勞工仍具保護作用，英國以往雖曾一度取消該制度，但發覺如此對勞工將更為不利後，隨即恢復。基本工資審議委員會是我國當前重要的勞資政學對話平台，過去總能在關鍵時刻發揮影響力。相信雇主團體也清楚「一例一休」修法決戰在立法院，一碼歸一碼，請回到談判桌上，將資訊公開透明，找出彼此都能接受的最大公約數，方為國家社稷之福。（作者為國家政策研究基金會副研究員）(中國時報)

面對將於本周五登場的基本工資審議委員會，勞工代表站在爭取弱勢勞工權益的立場力主大調31.85%，由現行的2萬1009元提高至2萬7700元。雇主團體則拋出，「先修一例一休」與「軍公教也要加薪」回應。一如以往勞資雙方總是各有主張，因此學者建議調整與否都應拿出數據，才能協商。

這場看似每年都要經過一番角力的大戰，受惠勞工達百萬以上，主計總處的統計也顯示提高基本工資，讓收入在2萬元以下者大幅減少。但對於其他8成的受雇勞工來說，基本工資調不調，對其收入並無影響，卻是對「萬物皆漲，唯有薪水不漲」感受深刻。儘管台灣近十幾年來經濟迭有成長，政府也投入不少資源，期待景氣好能帶動加薪，可惜事與願違，社會新鮮人的起薪原地踏步多載。為了解決窮忙問題，新上任的南韓總統文在寅，以大幅提高基本工資的方式，希望能刺激內需，進而達成全民加薪之目標。但從財政部公布的資料得知，現有130萬低薪族，月薪在22000元至23000元，這只比基本工資多一點。可見近7年來不斷提高基本工資的結果，似乎只是將更多邊際勞工納入低薪族中。

加薪議題一直是執政者心中最大的痛，長期低薪已成社會不可承受之重，除了加深貧富對立外，更造成人才外流與消費不足兩大隱憂。過去馬政府時期欲以軍公教調薪為手段，改變企業凍薪文化，反被在野黨譏是政治買票。不過蔡政府上台以來，也僅以「一例一休」及調升基本工資為勞工加薪，只是物價漲幅跑在前面，讓勞工未蒙其利先受其害。台灣的低薪問題不純是老闆造成，產業轉型延宕，加上近十幾年勞動條件不斷提升，以中小企業為主體的經濟結構，既要面對國際金融危機，又得承受加高的勞動成本，雇主自然會以控制調薪作為降低經營風險之工具。雖然當局已提出前瞻基礎建設，開發新的經濟動能，可惜想用軌道設施帶動成長的作法，借鏡中國大陸在世界各國承攬高鐵工程近來屢屢受挫的經驗，不如另尋更適合我國現階段情勢的方案。針對「高齡少子化」問題發展照顧產業，並將相關產品與服務模式輸出至有類似情形的地區。如此既能創造需求，又可將就業市場做大，加薪當然有望。調整基本工資雖非最佳加薪途徑，不過對於弱勢勞工仍具保護作用，英國以往雖曾一度取消該制度，但發覺如此對勞工將更為不利後，隨即恢復。基本工資審議委員會是我國當前重要的勞資政學對話平台，過去總能在關鍵時刻發揮影響力。相信雇主團體也清楚「一例一休」修法決戰在立法院，一碼歸一碼，請回到談判桌上，將資訊公開透明，找出彼此都能接受的最大公約數，方為國家社稷之福。（作者為國家政策研究基金會副研究員）(中國時報)

面對將於本周五登場的基本工資審議委員會，勞工代表站在爭取弱勢勞工權益的立場力主大調31.85%，由現行的2萬1009元提高至2萬7700元。雇主團體則拋出，「先修一例一休」與「軍公教也要加薪」回應。一如以往勞資雙方總是各有主張，因此學者建議調整與否都應拿出數據，才能協商。

這場看似每年都要經過一番角力的大戰，受惠勞工達百萬以上，主計總處的統計也顯示提高基本工資，讓收入在2萬元以下者大幅減少。但對於其他8成的受雇勞工來說，基本工資調不調，對其收入並無影響，卻是對「萬物皆漲，唯有薪水不漲」感受深刻。儘管台灣近十幾年來經濟迭有成長，政府也投入不少資源，期待景氣好能帶動加薪，可惜事與願違，社會新鮮人的起薪原地踏步多載。為了解決窮忙問題，新上任的南韓總統文在寅，以大幅提高基本工資的方式，希望能刺激內需，進而達成全民加薪之目標。但從財政部公布的資料得知，現有130萬低薪族，月薪在22000元至23000元，這只比基本工資多一點。可見近7年來不斷提高基本工資的結果，似乎只是將更多邊際勞工納入低薪族中。

加薪議題一直是執政者心中最大的痛，長期低薪已成社會不可承受之重，除了加深貧富對立外，更造成人才外流與消費不足兩大隱憂。過去馬政府時期欲以軍公教調薪為手段，改變企業凍薪文化，反被在野黨譏是政治買票。不過蔡政府上台以來，也僅以「一例一休」及調升基本工資為勞工加薪，只是物價漲幅跑在前面，讓勞工未蒙其利先受其害。台灣的低薪問題不純是老闆造成，產業轉型延宕，加上近十幾年勞動條件不斷提升，以中小企業為主體的經濟結構，既要面對國際金融危機，又得承受加高的勞動成本，雇主自然會以控制調薪作為降低經營風險之工具。雖然當局已提出前瞻基礎建設，開發新的經濟動能，可惜想用軌道設施帶動成長的作法，借鏡中國大陸在世界各國承攬高鐵工程近來屢屢受挫的經驗，不如另尋更適合我國現階段情勢的方案。針對「高齡少子化」問題發展照顧產業，並將相關產品與服務模式輸出至有類似情形的地區。如此既能創造需求，又可將就業市場做大，加薪當然有望。調整基本工資雖非最佳加薪途徑，不過對於弱勢勞工仍具保護作用，英國以往雖曾一度取消該制度，但發覺如此對勞工將更為不利後，隨即恢復。基本工資審議委員會是我國當前重要的勞資政學對話平台，過去總能在關鍵時刻發揮影響力。相信雇主團體也清楚「一例一休」修法決戰在立法院，一碼歸一碼，請回到談判桌上，將資訊公開透明，找出彼此都能接受的最大公約數，方為國家社稷之福。（作者為國家政策研究基金會副研究員）(中國時報)

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